The Work von Byron Katie

Die vier Fragen von The Work bieten uns die Möglichkeit, in unser Innerstes zu tauchen und dort unsere Wahrheit und unsere Weisheit zu finden. Diese sind oft viel freundlicher als die stressigen Gedanken, die wir den ganzen Tag denken.
Wir lösen uns so von der Geschichte, die mit diesen Gedanken verbunden sind, und sind nun offen für eine andere Sichtweise auf diesen Gedanken.

Woher entstehen die stressigen Gedanken?

Stress, Ärger, Wut, Enttäuschung und Angst entstehen, wenn wir nicht nach unserer inneren Wahrheit leben.
Oft versuchen wir es, anderen Recht zu machen, tragen Masken, spielen Rollen. Dieses vermeintliche Müssen versperrt uns die Sicht auf eine viel freiere und freudigere Art zu leben.

Die Kraft der Gedanken

So, wie wir über die Welt denken, wir glauben, dass sie ist, so erleben wir sie auch.
Wir errichten einen Filter und nehmen vor allem Bestätigungen unserer Gedanken im Außen wahr.

Denke und glaube ich, dass ich nicht gut genug bin, zieht es mir Energie und Kraft ab. In diesem energielosen und kraftlosen, selbstverurteilenden Zustand ist es nur sehr schwer, eine andere Sicht auf die Dinge zu bekommen und der Glaube wird sich festigen und bestärken.

Stressige Gefühle haben zu 95% ihre Ursache in unseren Gedanken. Vor allem in dem gedanklichen Widerstand gegen das, was wir gerade erleben oder fühlen. Wenn ich ablehne, was ich fühle, also gegen meine innere Wahrheit agiere, bürde ich mir noch mehr Last auf.

Doch wie lösen wir das Problem?

In stressigen Situationen befinden wir uns im Überlebensmodus und haben nicht den Kontakt zu all unseren Möglichkeiten. Unsere Wahrnehmung ist stark eingeengt. Wir Menschen können nie ALLES wahrnehmen, was um und in uns geschieht. Wir treffen immer eine Auswahl. Durch die Bewertung unserer Wahrnehmung bestimmen wir, wie wir uns dazu fühlen.
Wir leben in gedanklichen Konzepten über uns und über andere. Unser Verstand bastelt sich zu jedem Lebensthema (Familie, Geld, Beruf, Liebe usw.) ein Konzept.
Diese gedanklichen Konzepte weichen meist von der Realität ab und führen dazu, dass wir uns ärgern oder genervt sein „dürfen“, Angst spüren oder verzweifelt sind.

Meist übernehmen wir die Sicht auf die Welt ungefiltert aus unserer Kindheit von unseren Eltern, Geschwistern oder anderen Autoritätspersonen.

Mit Hilfe der vier Fragen von The Work von Byron Katie können wir jeden einzelnen Gedanken überprüfen und die Wahrheit in uns finden.

Wir lösen den  Gedanken von der Geschichte und sind so frei für unsere eigene Wahrheit.